Ateliers Vitalité à Nozay

- Qu’est-ce que les ateliers vitalité ?
Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien, en échangeant dans la convivialité… Voilà ce que vous trouverez aux ateliers Vitalité. Ce programme d’éducation à la santé vous aidera à améliorer votre qualité de vie et à préserver votre capital santé.

- À qui s’adressent-ils ?
Toute personne, dès 60 ans, peut participer aux ateliers Vitalité, quel que soit son régime de protection sociale.
Comment ça marche ?

- Les ateliers se présentent sous la forme d’un cycle de 6 séances de 2 heures 30, rassemblant chacune un petit groupe d’une dizaine de personnes. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet. Les ateliers sont animés par des professionnels ou des bénévoles formés.Le contenu des ateliers

Atelier 1 – Mon âge face aux idées reçues : comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie,
Atelier 2 – Ma santé, agir quand il est temps : les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible (dépistages, bilans, vaccins, traitement…),
Atelier 3 – Nutrition , la bonne attitude : adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé,
Atelier 4 – L’équilibre en bougeant : comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique,
Atelier 5 – Bien dans sa tête : identifier les activités qui favorisent le bien-être (sommeil, relaxation, mémoire…),
Atelier 6 – À définir parmi : Un chez moi adapté, un chez moi adopté : prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr ou A vos marques, prêt, partez : des exercices ludiques et accessibles à tous ou Vitalité et éclats pour soi ! : des techniques et conseils pour prendre soin de soi.

> Inscriptions avant le 4 octobre 2024 auprès de la MSA.