Atelier de Yoga Iyengar à Saint-Étienne-Vallée-Française

Des occasions idéales d’approfondir la pratique, nous prendrons le temps d’explorer les
différentes familles d’asanas ( postures debout, assises, les étirements vers l’avant, les
torsions, les arrières, les inversées, les séries détente…) tout comme les liens qui
s’établissent entre elles. Nous observerons comment ces séries de postures contribuent
pleinement à nous réaligner intérieurement et extérieurement, à pacifier nos états mentaux
et émotionnels et à nous redonner de l’énergie et de la joie de vivre. Je proposerai aussi
des thématiques. Nous irons, bien sûr dans la pratique du pranayama, la respiration et
j’aborderai des notions philosophiques de bases.

Pour l'atelier du 8 décembre :
Vous allez expérimenter les différentes postures qui viennent soutenir notre système digestif.
Comment la pratique peut considérablement améliorer les maux quotidien liés à la digestion ? Créer de l'espace dans la cavité abdominale, dynamiser les organes, essorer et purifier en profondeur ce système.
La pratique posturale (les asanas) et la respiration consciente (pranayama) sont nos alliés...
Et même si vous ne rencontrez pas ce type de problèmes, vous allez récupérer de l'énergie et ramenez du calme et de la sérénité au plus profond de vous.

Uniquement sur inscription.