Cours de pilates et stretch à Plonéour-Lanvern

Mo pour Morgane, Ma pour Marine, Shala pour "maison" en sanskrit.
Le MoMa Shala est un studio de yoga et de Pilates tout beau, tout en bois sorti de terre en septembre 2021. Depuis Morgane et Marine y donnent 12 cours collectifs à la semaine et des événements ponctuels comme celui-ci.
Tout le matériel est fourni pour un maximum de confort mais vous pouvez venir avec votre tapis si vous préférez. Venez en tenue confortable et prenez de quoi vous hydrater.
Le règlement se fait sur notre site internet momashala.com

Une pratique de Pilates pour engager son centre, renforcer et mobiliser tout son corps suivie d'un stretch pour étirer les muscles sollicités et tout relâcher.

Pourquoi les deux ensemble ?
Le Pilates est une pratique de renforcement musculaire basée sur l'engagement des abdominaux et du périnée où le corps travaille activement la souplesse et la mobilité pour un corps plus libéré et plus fort au quotidien.
Le stretching est une pratique douce d'étirement passif avec des accessoires pour accompagner le relâchement des muscles en profondeur. Cette complémentarité de pratique active et passive permet de développer un corps aussi fort que souple !
Ouvert à tous.