Atelier Qi-Gong - le Yin et le Yang à Bar-le-Duc

Le Yin et le Yang sont deux concepts fondamentaux issus de la philosophie chinoise, représentant les forces opposées mais complémentaires qui régissent l'univers. Le Yin, associé à la lune, au calme et à l'intériorité, et le Yang, lié au soleil, à l'énergie et à l'action, sont les piliers de l'équilibre énergétique. Dans la pratique du Qi-Gong, chaque mouvement, chaque posture incarne cette danse subtile entre le Yin et le Yang.

Cet atelier, ouvert à tous, vous propose d'explorer ces principes à travers des exercices pratiques et des éléments théoriques accessibles. Vous découvrirez comment intégrer le Yin et le Yang dans votre quotidien, en apprenant à reconnaître et équilibrer ces énergies dans votre corps et votre esprit.

Au cours de l'atelier, vous alternerez entre des moments de pratique douce, où vous cultiverez l'énergie Yin pour apaiser et recentrer votre esprit, et des mouvements dynamiques Yang, pour revitaliser votre corps et stimuler votre vitalité. Des exercices spécifiques vous permettront d’expérimenter concrètement cet équilibre, en travaillant sur la fluidité des transitions entre le calme et l’action.

Vous serez guidé à travers des techniques simples mais puissantes, incluant la respiration, des automassages et des postures pour harmoniser ces deux forces vitales en vous. Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, cet atelier vous apportera des outils concrets pour mieux comprendre et vivre l’équilibre du Yin et du Yang au quotidien.

Rejoignez-nous pour un moment de découverte et de pratique, où la sagesse du Qi-Gong vous aidera à trouver l’harmonie entre ces deux pôles essentiels de la vie.

Type de public : Public adulte
Animaux acceptés : Non