Club de Tai Chi Chuan à Auffay

Dès le mercredi 08 janvier de 18h30 à 20h, l’Association Passe-Temps proposera un nouveau club de loisir :
Tai-chi-chuan, ce fameux art de bien-être bien connu pour la pratique collective des chinois sur les lieux publics.

Caractérisée par l’enchainement de gestes lents, cette activité joue sur les alternances selon le principe des opposées (Yin et Yang) :
* relâchement et tonicité
* concentration et lâcher-prise
* inspiration et expiration.

En douceur, les pratiquants développent et entretiennent équilibre, souplesse et coordination. Grace à ces exercices, l’usage optimal et mesuré de la psychomotricité dans l’esthétique du geste augmente ainsi que les capacités de concentration. Basé sur l’intelligence corporelle, cette pratique permet d’accéder à la conscience du mouvement en rapport à soi-même et à l’espace.

Le tai-chi-chuan aborde aussi des exercices éducatifs avec en duo : poussée des mains ou «tuishou», le maniement d’objets comme le bâton et l’éventail, etc.

Accessible à tous sans limite d’âge et quel que soit le niveau physique.

Aucun équipement n’est nécessaire ; une tenue confortable et des chaussures souples suffisent.

Petit groupe de 6 personnes maximum pour bien apprendre et avoir assez de place pour se déplacer sans se gêner.

5€ la séance seule - 170€ l’année complète - 100€ pour la période janvier-juillet.

Préinscription ou renseignement au 06 80 10 36 68, auprès de Florence, 20ans de pratique.