Retraite cuisine végétale et yoga à Bourgneuf-en-Retz

Les petits plus du stage :

Au-delà des postures, la pratique du yoga conduit à adopter une vie saine dont fait partie une alimentation adaptée à cette discipline.
Le temps d’un week-end sur la côte de Jade, nous vous proposons de goûter à 3 ateliers participatifs de cuisine végétale 100% gourmandise et d’expérimenter 3 ateliers sur la pratique du yoga.
La retraite se tiendra dans un lieu enchanteur, entre mer et forêt, invitant au calme et à la détente.
Le gîte haut de gamme, respectueux de l’environnement, dispose de chambres confortables avec salles de bains privatives, d’un sauna, d’un hammam et d’une piscine chauffée.
Faites une parenthèse dans votre vie quotidienne, expérimentez des sensations nouvelles et partagez vos émotions avec les autres participants !

Au programme du week-end :

Vendredi 24 mai

Arrivée à partir de 17h
Installation
Temps libre
19h30 : Dîner : Parmentier aux légumes de saison et bolognaise de lentilles, salade d’épinards, vinaigrette passion, fruits frais
20h30 : Cercle d’ouverture, Soirée détente hammam, sauna

Samedi 25 mai

A partir de 8h : Petit déjeuner : Thé et tisanes, fruits et fruits secs, flocons d’avoine, lait végétal, purées d’oléagineux, miel
9h : Yoga Vinyasa : en lien avec l’élément Feu, une pratique dynamique qui permettra de rééquilibrer le feu intérieur afin de se purifier et de reconnecter sa joie
11h : Atelier cuisine : Dahl mode soupe, tarte tatin aux légumes, tarte fine salée, salade à la grenade, crème avocado, kiwi, chia & graines torréfiées
13h : Lunch 14h30 : Temps libre, ballade en bord de la mer, piscine, jaccuzi, hammam, sauna
17h: Yoga Yin; en lien avec l’élément Terre, un voyage au cœur de Soi pour explorer ses racines, renforcer son ancrage et retrouver de la confiance
18h30 : Préparation du repas en commun, Mafé patate douce à la cacahuète, salade fraîcheur, yoghu mangue & graines de tournesol
20h : Repas Projection de films ou jeux de société

Dimanche 26 mai

A partir de 8h : Petit déjeuner : Thé et tisanes, fruits et fruits secs, flocons d’avoine, lait végétal, purées d’oléagineux, miel
9h : Yoga Yin/yang : en lien avec l’élément Eau, une pratique qui mêle mouvement et danse pour se relier à la fluidité et à la douceur en acceptant de se laisser porter par le flow de la vie
11h : Atelier cuisine : Buddha bowl, tartare d’algues, tartinade épicée, crackers aux graines, brownie chocolat aux azukis
13h: Lunch
14h30 : Ménage en commun dans la bonne humeur !
16h : Cercle de clôture
17h : Départ du gîte

Pratique :

Tous niveaux acceptés
Réservation et renseignements ici

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